Спорт и гимнастика у детей при астме - вред или польза?

Процент больных бронхиальной астмой медленно, но неуклонно растет.  Особенно это касается детей. Поэтому все чаще в спорт попадают люди с данным недугом.  И происходит это по двум причинам:

 • Количество больных детей становиться больше - больше становиться и вероятность появления астматиков в спорте.  Здесь все просто.  Ребенок (а зачастую, его родители), начиная заниматься спортом еще не знает о своей болезни.

 • Родители, зная об астме, ведут свое чадо в спорт, считая, что это благо.  Так как в обществе, со времен Аристотеля, сформировался стереотип: «движение - это жизнь».

 Первая причина относится к разряду рутинных.  А вот вторая!  Вторая заслуживает детального рассмотрения, поскольку имеет достаточно глубокий смысл.

 Бронхиальная астма: краткая характеристика

 Всемирная организация здравоохранения дает бронхиальной астме следующее определение.  Астма - хроническое воспалительное заболевание бронхиального дерева, сопровождающееся развитием его гиперактивности.  Если более понятно - бронхи находятся в постоянной готовности к обструкции (сужения своего просвета).

 Основные патогенетические механизмы астмы

 • Постепенное снижение основных функций бронхиального дерева: обеспечение проведения воздуха и очистки и увлажнения воздуха.

 • Резкое уменьшение проводимости воздуха.  Оно выражается в виде приступов удушья.  Всегда носит обратимый характер.

 Существует несколько причин, способствующих или приводят к астме:

 • наследственная предрасположенность;

 • загрязнение окружающей среды;

 • преимущественное питание пищей животного происхождения;

 • бытовая химия;

 • хронические и инфекционные заболевания организма;

 • значительное снижение физической активности и малоподвижный образ жизни.

 Последнее обстоятельство чаще других служит доказательством родителей, отдающих детей в спорт.

 При этом, необходимо прояснить, что развившись однажды, хроническое воспаление будет протекать постоянно.  И постоянно бронхи будут находиться в состоянии готовности к спазму.  А для того, чтобы это произошло, с каждым годом необходимо все меньше и меньше триггеров - факторов и веществ, вызывающих бронхоспазм.

 Вот здесь и кроется главная ошибка тех, кто считает, что занятия спортом могут заменить основное лечение.  Конечно же нет.  Но «перегибать палку» в другую сторону тоже не стоит, предлагая защищать детей с астмой от любой физической нагрузки.

 Основная стратегия терапии

 На основании последних исследований, в лечении астматиков должны сочетаться два основных подхода.

 • Первый тезис заключается в «борьбе с хроническим воспалением.  Именно оно лежит в основе ремоделирования (изменения структуры) бронхов.  После чего, они приобретают гиперактивность.

 • Профилактика и облегчения приступов астмы.

 Если с первым подходом все более менее ясно, поскольку здесь необходим постоянный прием назначенных препаратов.  Второй подход нередко вызывает затруднения.  Больной астмой, в первую очередь, должен избегать присущих его заболевания триггеров.

 Занятия спортом и астма в свете современных подходов к лечению

 В отличие от некоторых заболеваний, бронхиальная астма может быть только относительным противопоказанием к тому, чтобы отдавать ребенка в спорт.  Это напрямую связано с механизмами заболевания.

 Любой систематическая физическая активность, будь то занятия спортом или гимнастика, способствует:

 • нормализации обменных процессов в организме;

 • повышению резистентности к вредным факторам внешнего мира;

 • снижению риска хронических заболеваний;

 • поддержание в «тонусе» всего организма.

 Другое дело, когда в спорт приходит сознательно больной человек.  Здесь необходимо предельная осторожность при выборе вида физической активности, его нормирования.  Так как, именно занятия физической культурой, по неправильно разработанной программе или методике, может оказать негативный эффект.  У детей вместо ожидаемого положительного влияния можно получить ухудшение здоровья.

 Но, с другой стороны, ограничение физической активности у больных также может приводить к ухудшению их состояния.  Например, при астме все выглядит так.  Малое количество или полное отсутствие физических упражнений снижают микроциркуляцию в бронхиальном дереве.  А это прямой путь к ослаблению местного иммунитета и созданию благоприятных условий для протекания хронического воспаления.

 Таким образом, понятно, что занятия спортом или на худой конец гимнастика для больных бронхиальной астмой является если не обязательным, то очень желательным составляющим их образа жизни.  Здесь главное четко определить какой спорт подходит для больного.

 Основные виды спорта, показаны для больных астмой

 Согласно патогенеза бронхиальной астмы показаны следующие виды спорта:

 • Легкая атлетика.

 • Футбол.

 • Плавание.

 • Футбол.

 • Футбол.

 • Игровой спорт на открытом воздухе.

 Все занятия физическими упражнениями должны проводиться вне обострений.  Также, при тяжелом течении астмы, любой спорт противопоказан.  Это не зависит от наличия или отсутствия нападения.

 Но тяжелая степень не означает полного ограничения физической нагрузки.  Здесь, как и в случае других степеней тяжести желательна гимнастика.  Особенно, если это касается такой ее разновидности, как дыхательные упражнения.

 Благотворное влияние, которое оказывает дыхательная гимнастика на состояние организма заключается в следующем:

 • Улучшение микроциркуляции бронхиального дерева.  Дыхательная система работает более продуктивно.

 • Уменьшение объема так называемого мертвого пространства - части легких, не участвующих в газообмене.

 • Создание резервов дыхания.

 Важными обстоятельствами для больных астмой условия, в которых проводится гимнастика и занятия спортом, правильное определение нагрузки, сезонность.  Здесь уместно соблюдение нескольких правил:

 • Любые занятия должны так или иначе быть связаны с открытым помещением.  В крайнем случае, помещение для него должно быть достаточно просторным и хорошо проветривается.

 • Интенсивность нагрузки необходимо корректировать по самочувствию.  И ни в коем случае, нельзя продолжать физические упражнения при появлении первых признаков приступа астмы.

 • С началом цветения трав и деревьев любой спорт должен проводиться в дали от зеленых насаждений.

 • Независимо от того, занимается или нет ребенок спортом, гимнастика должна проводиться ежедневно.  Наиболее благоприятными считаются утренние и вечерние часы.  В частности, большое значение имеет дыхательная и подобная гимнастика.

 • Закаливание организма также проводится ежедневно.

 Основные виды спорта, нежелательные для больных астмой

 Точно также, в соответствии с патогенезом, нежелательными видами спорта являются:

 • Конный спорт.

 • Любой вид спорта, связанный со льдом.

 • При дыхательных перегрузках. Например, дайвинг, альпинизм, парашютный спорт и так далее.

 Все эти виды физической активности являются нежелательными по ряду причин.  Занятия верховой ездой дают большой контакт с различными аллергенами живой природы.  Частицы льда и холод являются самостоятельными триггерами.

 Как подведение итогов, можно добавить, что астма не является приговором и запретом для спорта.  Скорее наоборот - заниматься нужно, но все должно быть грамотно.
_______________________________
Занятия спортом очень важны для каждого ребенка и поэтому задача родителей и воспитатель сделать все возможное для того, чтобы у малыша появилось желание и привычка заниматься физкультурой с малых лет. Заинтересовать ребенка не сложно - купите детские спортивные комплексы в дом , скакалки, спортивный инвентарь и показывайте на собственном примере, что спорт - это увлекательное занятие.